Supergod lunch
Jag tycker inte om att äta ensam, och att laga mat till sig själv är verkligen tråkigt.
Då ska det gå fort och vara enkelt, och det här är sjukt enkelt, och hur gott som helst.
Isbergsallad
1/2 gul parika
1 burk ICA´s kräftstjärtar (med dillsmak)
Finstrimlad purjo
Dillsås (creme fraiche, mayo,fryst dill och aromatkrydda)
1 kokt ägg
Går inte att misslyckas med detta.
Workout
Planen var att köra cykel30+core30 idag men jag och Sofie missade bussen, och den som gick precis efter bara förvann i tomma intet och kom inte? Lite skumt, och därför kom vi försent till spinningen, att det ska vara så mycket folk en måndagkväll, måste alla träna då? Kan ni inte samarbeta och sprida ut er lite över veckan så jag kan hålla mig till mina rutiner?! Hallå, nu fick jag en sån här posttraumatisk chock och fick improvisera. Efter lite velande cyklade vi 6 km och sen körde vi ett eget corepass som var minst lika bra. Jag bestämde vad vi skulle göra och Sofie hängde på:) Jag tycker verkligen allt som rör träning är så himla kul, tänkt att få försörja sig som personlig tränare typ? Hur kul?
Jag längtar till imorgon för då är det pump igen, är så skönt pass.
När jag kom hem lagade jag kycklingwok, och jag vill bara att Oscar ska komma hem från sin box så jag kan få äta den. Känns otrevligt att äta innan honom, så jag väntar, men den som väntar på något gott?
Detta ska jag bjuda Oscar på, och han ska få nudlar till också, eller ris kanske?
Helt slut...
God kväll!
Jag har parkerad rumpan i soffan nu. Det har varit en riktigt bra dag! Som sagt efter mötet med SOVA som tog typ 20min? haha.... så väntade vi på Sanna i skolan så hon kunde få nyckeln hem till mig. Så när det var gjort så åkte vi till gymmet och körde body pump, och det gick jättebra idag, men jag är lite för feg med vikterna ibland, det beror ju så mycket på dagsformen hur mycket man orkar. Jag trodde jag skulle ha det kämpigare idag p.g.a träningsvärk, men jag var superstark idag, förutom axlarna då förstås. Jag har nog, eller har haft iallafall världens svagaste axlar. Men det går fort framåt och jag känner mig mycket starkare i dom nu.
Karin som har passet på onsdagar är riktigt bra, hon är själv sjukt vältränad och det är alltid imponerad tycker jag. Jag älskar muskler, det är så faschinerande hur man kan ändra på kroppen och bli starkare.
Jag har träningsvärk i vaderna från igår. Jag körde step igår, och det är så himla tråkigt, jag kollar på klockan hela tiden och är skitnöjd när passet är slut. Men det är faktiskt bra träning och mina vader fick sig ju en rejäl omgång tydligen!
Förra veckan tränade jag såhär:
Måndag:Cykel 30+Core 30
Tisdag:BodyPump
Onsdag:CyclingPulse 55
Torsdag:Kondition och lite styrka ensam
Fredag:CyclingPulse 55
Lördag:BodyPump
Söndag:Aktiv vila=Power walk
Blev lite väl mycket förra veckan känner jag, men det är ju så roligt att träna så jag vill inte vila, ibland undrar jag vart jag får all energi ifrån, men den finns där iallafall.
Jag är dålig på att planera så schemat för veckan är alltid oklart på måndagen, men jag börjar rulla in i vissa rutiner nu när jag har tränat på Sats ett par månader och provat de olika passen med olika instruktören, vissa är verkligen bättre än andra, men alla är bra!
Imorgon ska jag släpa med mig Sanna på ett spinningpass är det tänkt, jag vill helst köra cykel 30+coreboll 30 då, men Sanna är galen och vill köra cykelpuls 75 (!!) jag tror hon vill ha livet av mig?
Jag har parkerad rumpan i soffan nu. Det har varit en riktigt bra dag! Som sagt efter mötet med SOVA som tog typ 20min? haha.... så väntade vi på Sanna i skolan så hon kunde få nyckeln hem till mig. Så när det var gjort så åkte vi till gymmet och körde body pump, och det gick jättebra idag, men jag är lite för feg med vikterna ibland, det beror ju så mycket på dagsformen hur mycket man orkar. Jag trodde jag skulle ha det kämpigare idag p.g.a träningsvärk, men jag var superstark idag, förutom axlarna då förstås. Jag har nog, eller har haft iallafall världens svagaste axlar. Men det går fort framåt och jag känner mig mycket starkare i dom nu.
Karin som har passet på onsdagar är riktigt bra, hon är själv sjukt vältränad och det är alltid imponerad tycker jag. Jag älskar muskler, det är så faschinerande hur man kan ändra på kroppen och bli starkare.
Jag har träningsvärk i vaderna från igår. Jag körde step igår, och det är så himla tråkigt, jag kollar på klockan hela tiden och är skitnöjd när passet är slut. Men det är faktiskt bra träning och mina vader fick sig ju en rejäl omgång tydligen!
Förra veckan tränade jag såhär:
Måndag:Cykel 30+Core 30
Tisdag:BodyPump
Onsdag:CyclingPulse 55
Torsdag:Kondition och lite styrka ensam
Fredag:CyclingPulse 55
Lördag:BodyPump
Söndag:Aktiv vila=Power walk
Blev lite väl mycket förra veckan känner jag, men det är ju så roligt att träna så jag vill inte vila, ibland undrar jag vart jag får all energi ifrån, men den finns där iallafall.
Jag är dålig på att planera så schemat för veckan är alltid oklart på måndagen, men jag börjar rulla in i vissa rutiner nu när jag har tränat på Sats ett par månader och provat de olika passen med olika instruktören, vissa är verkligen bättre än andra, men alla är bra!
Imorgon ska jag släpa med mig Sanna på ett spinningpass är det tänkt, jag vill helst köra cykel 30+coreboll 30 då, men Sanna är galen och vill köra cykelpuls 75 (!!) jag tror hon vill ha livet av mig?
God morgon!
Har precis ätit upp min havregrynsgröt, det är ju bara så äckligt! Men riktigt nyttigt och det håller magen igång.
Jag har börjat mina nya SUPERnyttiga liv.
Jag ska äta gröt varje morgon och inte bröd. Bröd är livsfarligt.
Inget godis/chips/popcorn i veckorna. Popcorn kunde jag äta 5 ggr/veckan. Inga problem.Nu blir det på helgen.
MAX!
Träningen ska jag med dra igång på riktigt, har inte kommit igång förrens nu sedan vi flyttade hit, först hade jag ju inget gymkort eftersom jag hade kvar mitt hemma och då ville jag inte ha två om jag inte blev av med kortet hemma. Men det blev jag ju.
Så då valde vi Sats att träna på och visst, det är dyrare än de andra gymmen, men verkligen värt pengarna.
Det är väldigt fräscht och fint,maskinerna är jättebra (kanske svårt att tro att det kan vara skillnad på gymmaskiner, men ja det kan det verkligen).
Det finns allt verkligen, och passen är bra och det är mycket olika pass varje dag. Har man lite svårt med motivationen en dag så är det bara att välja något av passen så får man pepp på köpet.
Det var bra på FeelGood också, men på Sats är det så sjukt bra;)
I tisdags provade jag SatsEnergy som är konditionsträning i grupp, ett ganska nytt pass på Sats och det var riktigt bra och riktigt jobbigt. Det gick ut på att röra sig hela tiden, inga svåra steg och såntdär utan mer gammal hederlig träning. Instruktören var verkligen ett energiknippe, riktigt rolig, hon var väl säkert 55-60 år men helt vild. Riktigt kul att ha någon som peppar en på det sättet. Hade träningvärk i rumpan dagen efter, det trodde jag inte men alltid ett plus.
Trodde att det inte skulle gå och köra BodyPump igår eftersom det är så mycket träning för rumpa och lår, men det gick skitbra. Jag älskar pumpen, det är så kul!
Jag måste skynda mig nu för jag ska snart möta Sofie på skolan.
Men måste bara tipsa om jättegod (och nyttig) mat jag gjorde igår:
Fräs qornbitar med wokgrönsaker (helst dom asia tycker jag) och släng i en burk sojabönor på slutet, häll på en burk kokosmjölk, sweetchilisås,soya och kryddor efter egen smak. Jag hade jasminris till men nudlar är med gott.
Eller bulgur eller mathavre, eller ja vad man själv vill. Men jag älskar kokosmjölken och sweechilisåsen ihop!
Tänkte väl mig nåt sånt här som mål för min träning kanske....
Jag har börjat mina nya SUPERnyttiga liv.
Jag ska äta gröt varje morgon och inte bröd. Bröd är livsfarligt.
Inget godis/chips/popcorn i veckorna. Popcorn kunde jag äta 5 ggr/veckan. Inga problem.Nu blir det på helgen.
MAX!
Träningen ska jag med dra igång på riktigt, har inte kommit igång förrens nu sedan vi flyttade hit, först hade jag ju inget gymkort eftersom jag hade kvar mitt hemma och då ville jag inte ha två om jag inte blev av med kortet hemma. Men det blev jag ju.
Så då valde vi Sats att träna på och visst, det är dyrare än de andra gymmen, men verkligen värt pengarna.
Det är väldigt fräscht och fint,maskinerna är jättebra (kanske svårt att tro att det kan vara skillnad på gymmaskiner, men ja det kan det verkligen).
Det finns allt verkligen, och passen är bra och det är mycket olika pass varje dag. Har man lite svårt med motivationen en dag så är det bara att välja något av passen så får man pepp på köpet.
Det var bra på FeelGood också, men på Sats är det så sjukt bra;)
I tisdags provade jag SatsEnergy som är konditionsträning i grupp, ett ganska nytt pass på Sats och det var riktigt bra och riktigt jobbigt. Det gick ut på att röra sig hela tiden, inga svåra steg och såntdär utan mer gammal hederlig träning. Instruktören var verkligen ett energiknippe, riktigt rolig, hon var väl säkert 55-60 år men helt vild. Riktigt kul att ha någon som peppar en på det sättet. Hade träningvärk i rumpan dagen efter, det trodde jag inte men alltid ett plus.
Trodde att det inte skulle gå och köra BodyPump igår eftersom det är så mycket träning för rumpa och lår, men det gick skitbra. Jag älskar pumpen, det är så kul!
Jag måste skynda mig nu för jag ska snart möta Sofie på skolan.
Men måste bara tipsa om jättegod (och nyttig) mat jag gjorde igår:
Fräs qornbitar med wokgrönsaker (helst dom asia tycker jag) och släng i en burk sojabönor på slutet, häll på en burk kokosmjölk, sweetchilisås,soya och kryddor efter egen smak. Jag hade jasminris till men nudlar är med gott.
Eller bulgur eller mathavre, eller ja vad man själv vill. Men jag älskar kokosmjölken och sweechilisåsen ihop!
Tänkte väl mig nåt sånt här som mål för min träning kanske....
Vardagslyx
Sådär ja, nu har vi ätit!
Jag tyckte det var sådär med krabba, det var gott men för slabbigt för min smak, och färgerna på det man äter ser inte så roliga ut, det ser ut som man äter typ slem och gegga. Nääää, krabba var inget för mig. Jo, klorna var goda! De hade normal konsistens också.
Kan hälsa att Oscar nöjd att få TVÅ krabbor för sig själv, inte dåligt såhär sista kvällen i september...
Jag tyckte det var sådär med krabba, det var gott men för slabbigt för min smak, och färgerna på det man äter ser inte så roliga ut, det ser ut som man äter typ slem och gegga. Nääää, krabba var inget för mig. Jo, klorna var goda! De hade normal konsistens också.
Kan hälsa att Oscar nöjd att få TVÅ krabbor för sig själv, inte dåligt såhär sista kvällen i september...
Fläskfilé
Detta serverades på jakthornsgatan igår:
Rostade rotsaker, potatis,kålrot och palsternacka blev det den här gången, in i ugnen med torkad timjan, olivolja och flingsalt, och en gul lök i klyftor.
Stek filén i smör och olja, krydda med salt och peppar, släng i lite vitlök i skivor i pannan. Pudra köttet med mjöl när det har fått färg på båda sidor, häll i mjölk och eller grädde (vad du tycker du förtjänar).
Smaka av med senap, buljong och kryddor och hackad purjo.
Tar väl en 15 min kanske!
Till det sallad såklart.
SULLLLIPSCHEEEE
Jahopp.
Jag överraskar Fredde såhär när han kommer hem efter en låååång dag på jobbet:
En middag för två....
Saras räksallad till förrätt med rom,groddar,rödlök m.m
Till varmrätt färsk spenatpasta och kycklinggryta med paprika och portabellosvamp
och en touch av grönpeppar.
Till det ett glas vitt och massor tända ljus.
Nu kommer han snart....hihi.
Jag överraskar Fredde såhär när han kommer hem efter en låååång dag på jobbet:
En middag för två....
Saras räksallad till förrätt med rom,groddar,rödlök m.m
Till varmrätt färsk spenatpasta och kycklinggryta med paprika och portabellosvamp
och en touch av grönpeppar.
Till det ett glas vitt och massor tända ljus.
Nu kommer han snart....hihi.
Frestelse
Bara för att så lägger jag in en bild på kvällens delikata mat:
Lime och rosékryddad kycklingfilé med rostade rotsaker och en sås på champinjon och paprika.
Till det serverades en grönsallad och ett glas vatten.
Mumsfilibabba!
Enyoy.
Lime och rosékryddad kycklingfilé med rostade rotsaker och en sås på champinjon och paprika.
Till det serverades en grönsallad och ett glas vatten.
Mumsfilibabba!
Enyoy.
Tredje dagen
Det gick alla tiders med maten igår med. Jag hade däremot en riktig deppdag igår, vilket inte alls är roligt.
Allt kändes bara skit.
Idag hoppas jag att jag får mina papper från Åsa så jag kan skicka in dom till Agria, den här väntan är inte rolig alltså.
Idag åt jag detta till frulle!
Nu ska jag kolla runt på nätet lite, hålla mig uppdaterad, sedan tänkte jag gå en promenad.
Det är ju soligt idag så jag tänkte blir lite brun.
Vad ska ni göra?
Hörs senare!
Allt kändes bara skit.
Idag hoppas jag att jag får mina papper från Åsa så jag kan skicka in dom till Agria, den här väntan är inte rolig alltså.
Idag åt jag detta till frulle!
Nu ska jag kolla runt på nätet lite, hålla mig uppdaterad, sedan tänkte jag gå en promenad.
Det är ju soligt idag så jag tänkte blir lite brun.
Vad ska ni göra?
Hörs senare!
Heeeej Bloggen
Goddag!
Intervjun gick väl bra idag, är inte 100% nöjd, men jag håller ändå tummarna.
De ringer tillbaka på torsdag. Och ja just det, på maxi är det!
Har nu ätit lunch, detta:
Omelett
Tonfiskröra med keso och rödlök
Tomat
Alf alfagroddar
Himla gott och mättande!
Även idag blir det en cykeltur till la stable.
Tidigare idag så jag slipepr cykla i mörkret hem, läskigt!
Intervjun gick väl bra idag, är inte 100% nöjd, men jag håller ändå tummarna.
De ringer tillbaka på torsdag. Och ja just det, på maxi är det!
Har nu ätit lunch, detta:
Omelett
Tonfiskröra med keso och rödlök
Tomat
Alf alfagroddar
Himla gott och mättande!
Även idag blir det en cykeltur till la stable.
Tidigare idag så jag slipepr cykla i mörkret hem, läskigt!
Mat mat mat
Ett riktigt matigt inlägg blir det nu.
Lunchen!
Tonfisksallad med avokado,oliver,lime,morötter m.m
GRYMT GOTT. Högsta betyg till mig.
Oerhört nyttigt.
Efter cykelturen på ca 1,3 mil så vart det hallon och blåbärssmoothies!
För att sedan avsluta med kvällsmaten;
Köttfärsbiffar med vitlök
Kokt blomkål,broccoli och morötter
Sås på soltorkad tomat och purjolök
Jag misstänker att jag är laktosintolerant, jag har ofta ont i magen och den är helt uppsvälld, magen alltså, och jag börjar se samband med att jag har druckit mjölk,fil osv...
Köpa svindyr laktosfri imorgon kanske?
Lunchen!
Tonfisksallad med avokado,oliver,lime,morötter m.m
GRYMT GOTT. Högsta betyg till mig.
Oerhört nyttigt.
Efter cykelturen på ca 1,3 mil så vart det hallon och blåbärssmoothies!
För att sedan avsluta med kvällsmaten;
Köttfärsbiffar med vitlök
Kokt blomkål,broccoli och morötter
Sås på soltorkad tomat och purjolök
Jag misstänker att jag är laktosintolerant, jag har ofta ont i magen och den är helt uppsvälld, magen alltså, och jag börjar se samband med att jag har druckit mjölk,fil osv...
Köpa svindyr laktosfri imorgon kanske?
Första dagen
God Morgon!
Idag är första dagen på mitt projekt.Jag har knappt tre veckor på mig.
Hur mycket tror ni kan hända? Jag är ganska skeptiskt... Men va fan, vi kör.
Detta åt jag till frulle:
1 knäckis med baconost/tomat
1 knäckis med skinkost/arista al forno/tomat
2ägg
The
Känns bra än så länge, inga problem har uppstått än..
Bara ett igår ikväll...
Igår kväll satt jag krampaktigt med mina dumleklubbor för att jag skulle hinna äta upp alla innan dagen var slut.
Det gick inte, så Freddan äter dom till frulle nu!
När jag började plocka fram frukosten så hittade jag en CENTER på bordet, en chokladbit alltså, men jag åt den inte, fast ingen såg och fast den såg god ut.
Nu känner jag mig himla stolt.
Idag är första dagen på mitt projekt.Jag har knappt tre veckor på mig.
Hur mycket tror ni kan hända? Jag är ganska skeptiskt... Men va fan, vi kör.
Detta åt jag till frulle:
1 knäckis med baconost/tomat
1 knäckis med skinkost/arista al forno/tomat
2ägg
The
Känns bra än så länge, inga problem har uppstått än..
Bara ett igår ikväll...
Igår kväll satt jag krampaktigt med mina dumleklubbor för att jag skulle hinna äta upp alla innan dagen var slut.
Det gick inte, så Freddan äter dom till frulle nu!
När jag började plocka fram frukosten så hittade jag en CENTER på bordet, en chokladbit alltså, men jag åt den inte, fast ingen såg och fast den såg god ut.
Nu känner jag mig himla stolt.
Jävla BK
Jaha då betämmer man sig på allvar att börja sitt nya liv imorgon. Alltså verkligen på riktigt den här gången. Jag ska äta rätt och träna, mycket. Jag ska bli vältränad och riktigt het. Och vad fan händer? Jag får hem rabattkuponger från burger king.
Jag lovar att de läste min blogg och nu vill de jävlas med mig. Jag ska stämma BK för detta och jag tycker det är himla dålig stil. Låt mig bli nyttig, låt mig va!
En ledsen Sara över BK´s svek
Jag lovar att de läste min blogg och nu vill de jävlas med mig. Jag ska stämma BK för detta och jag tycker det är himla dålig stil. Låt mig bli nyttig, låt mig va!
En ledsen Sara över BK´s svek
God Eftermiddag
Nu har jag tjänat lite pengar till min turkietresa, hämtat väsklappar på resebyrån. Imorgon ska jag skriva ut biljetterna sen är det färdigt;) Då har vi ju bara ehhh packningen kvar:O Det är hemskt, hur ska jag få plats med alla mina kläder i en liten fjuttig väska (läs gigantisk resväska)?
Min lunch idag då:
Sallad a´la Sara Hart
Stekt kycklingfile,gul lök och färska champinjoner
Alfalfagroddar
Tomat
Fetaost
Isberg
MANGORAJA Dressing ( har den till allt<3)
Nu är det bråttom som vanligt, middag ikväll i hamnen med Fredde,Sanna och Pelle, inte helt fel ni!
Min lunch idag då:
Sallad a´la Sara Hart
Stekt kycklingfile,gul lök och färska champinjoner
Alfalfagroddar
Tomat
Fetaost
Isberg
MANGORAJA Dressing ( har den till allt<3)
Nu är det bråttom som vanligt, middag ikväll i hamnen med Fredde,Sanna och Pelle, inte helt fel ni!
